Советы хорошего настроения

 

    Хорошее настроение продлевает жизнь

    Встаньте утром перед зеркалом , улыбнитесь и похвалите себя.

     Скажите близким людям ,  как Вы их любите и цените , что очень здорово , что они у Вас есть.

     Повторите не менее семи раз  : «У меня хорошее настроение  ,  я счастлив (счастлива )» .

     Зажигайте как можно больше лампочек в помещении.  Очень важно начинать день при ярком свете. Короткий световой день вызывает депрессию.

     Найдите небольшое количество времени ,чтобы побаловать себя любимым делом : чтение книги, газеты, Интернет, просмотр ТВ.

     Не сидите дома, обижаясь на весь мир!

     Выйдя на улицу ,оглянитесь  вокруг, заметьте, как прекрасна природа ,окружающий Вас мир. Сохраните чувство перспективы.

    Двигайтесь! И Ваши эмоции тоже станут

 более  подвижными.

     Не обижайтесь по пустякам, старайтесь не ссориться с близкими Вам людьми, прощайте их .Прощая, Вы избавляетесь от гнева и разрушающих ваш внутренний мир отрицательных  образов.

      Вспоминайте веселые шутки, истории.

Дарите друг другу              Тепло и улыбки!  Прощайте обиды,               Чужие ошибки. Улыбка всесильна                И стоит награды. Всего лишь улыбка- И Вам будут рады!